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yucai102huyanzhe的博客

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关于我

我叫胡彦喆,小名嘟嘟,我是椒江实验小学六(2)班的学生。我是一个善良、开朗、好学、谦让的好孩子,但是有时候我有点儿软弱胆小,自理能力也不是很好,这两点儿是我需要努力改正的。我非常喜欢看书,书是我的好朋友,我还喜欢唱歌、打篮球、游泳、玩游戏、看动画片,能和更多的同学成为好朋友是我的愿望

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“烈焰”篮球队训练记  

2013-08-12 13:56:46|  分类: 胡彦喆日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“烈焰”篮球队训练记 - 嘟嘟 - yucai102huyanzhe的博客

 

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        每周一、三、五、日下午4点半,我们“烈焰”篮球队就会在操场上开始训练了,头顶上火辣辣的烈日并没有让我们退缩,反而让我们变得更加坚强。

       我们烈焰篮球队每天的训练都是从对墙传球开始的,主席台下的矮墙就是我们训练的场地,由于我们掌握不好力度和高度,常常会把篮球投到主席台上去,大嘟嘟总是自告奋勇地上去为我们捡球,我们捉弄他就会把他扔下来的球再扔上去,弄得他手忙脚乱。当然被我们捉弄后的大嘟嘟也不甘示弱,有时会把球踢得很远让我们去捡,简单枯燥的对墙传球居然也能被我们玩得不亦乐乎呢。

     接下来的训练项目是运球,10米距离往返20次运球的强度对于我们来说还不算累,而且在我们运球的过程中,还会讲些学校里的八卦新闻或者自己的目标等等,讲到好笑的事情时,手中的篮球就会不听指挥的滚出跑道,这时,一旁的爸爸就会立刻严肃地制止我们谈天说地了。

     接着我们进行1对1胸前传接球,这个项目需要两人之间的配合,一开始,我们的传球不是传远了,就是传近了,不是偏左了,就是偏右了,面对着毫无章法的传球,接球的人只能抓耳挠腮了,眼睁睁地看着球从手边溜走。随着每天的训练,我们传球的力度和方向都能很好的控制,接球时的球感也好了许多,现在我们不仅能接得住,还学会了传接球的规范动作呢。

     再接下来的训练项目是原地双手肩上投篮,一开始,我们手上的力度不够,常常连篮筐都碰不到,能投中篮筐就完全靠运气了。但是功夫不负有心人,随着练习次数的增加,我们现在投得越来越好,进球率大大提高。

     三步上篮训练也是必练项目,刚开始我们的姿势都不规范,看起来简单的三步动作却总是会出错,领悟力最好的是大嘟嘟和小明,他们不但动作规范而且进球率也很高。我的动作常常会出现不协调的现象,脚步动作和手上的投篮动作总是不能同步,这时爸爸就会耐心地鼓励我,一边喊着口令一边让我注意手脚的配合,渐渐地,三步上篮的动作也不再让我觉得很困难了。

     最后就是我们最最期待的比赛时段了,每次打比赛时我们都特别有精神,仿佛刚才训练的辛苦和劳累都一扫而光,打比赛时个个生龙活虎、争先恐后的,抢起球来也顾不得比赛规则了。我和大嘟嘟、小宇哥哥配合很默契,当我把球准确地传给大嘟嘟,他把球带到篮筐下,三步上篮投上去,即使没投中,也还有小宇哥哥及时冲到篮下补篮,每次完美的配合后我们都会开心地欢呼。

     通过篮球训练让我更加坚强更加健康,每天在烈日下运动本身就是对自己的一种挑战,无论遇到什么困难都要学会坚持,而且在比赛中还要学会互相配合,有默契才能取得胜利。我们这群热爱篮球的孩子在烈日下找到了健康,找到了快乐,“烈焰”篮球队,加油!!

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